JAKARTA (Riaumandiri.co) - Menurut penelitian, ada beberapa jenis makanan yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi ketika perutmu sedang kosong, lho. Sebabnya hal ini bisa membahayakan kesehatan pencernaanmu.

Makanan apa saja itu? Berikut adalah daftarnya, seperti dilansir dari boldsky.com:

1. Keripik kentang
Saat kamu lapar dan memilih untuk mengudap keripik kentang, kamu hanya memberikan rasa puas pada saraf sensorik dan hal ini berarti kamu hanya memenuhi sebagian kecil dari lambung. Itulah sebabnya kamu akan sulit untuk merasa kenyang dan selalu ingin ngemil lagi dan lagi.

2. Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas ketika perut kosong akan menyebabkan iritasi di sistem pencernaan, khususnya di lapisan lambung.

3. Jus buah kalengan
Minum jus buah kalengan di saat perut kosong bisa meningkatkan kadar gula darah secara drastis yang bisa memicu diabetes.

4. Kopi
Konsumsi kopi akan menyebabkan perut menghasilkan lebih banyak asam yang kemudian meningkatkan peradangan pada lapisan lambung.

5. Soda diet
Soda diet mengandung pemanis buatan yang tidak bisa membuat perutmu jadi kenyang. Malah, akan memicu keinginanmu untuk selalu ngemil. Oleh karena itu jangan minum soda diet ketika kamu sedang lapar.

Itulah daftar beberapa makanan yang sebaiknya tidak kamu konsumsi saat perut kosong. Semoga informasi tersebut bermanfaat demi menjaga kesehatan pencernaanmu. (mer/vie)