Keuntungan Rajin Makan Buah Anggur

Keuntungan Rajin Makan Buah Anggur

RIAUMANDIRI.co - Siapa tak suka buah anggur bentuknya yang mungil memungkinkan sekali hap langsung masuk mulut. Teksturnya yang renyah berair juga lezat dikunyah tak ketinggalan rasanya segar manis menggoda selera. Nutrisi dari buah ini juga tentu tak kurang karena terdiri dari beberapa vitamin dan mineral ditambah serat yang menyehatkan pencernaan. Lengkap.

Selain kelebihan yang telah disebut di atas, anggur pun memberi keuntungan untuk Anda yang rajin mengonsumsinya lho. Minimal 3-5 butir sehari saja beberapa manfaat sudah akan Anda dapatkan. Pertama adalah berkurangnya resiko alzheimer atau pikun yang dapat terjadi di usia senja.

Dilansir laman Boldsky, nutrisi pada buah anggur menyehatkan otak dan membuat Anda lebih mudah fokus dan mengingat. Itulah yang menyebabkan penyakit alzheimer jauh.

Selain jauhkan dari penyakit, studi yang dilakukan oleh University of California di Los Angeles, AS mengungkap bahwa nutrisi pada buah anggur mampu membantu regenerasi sel di otak. Antioksidannya juga disebut berguna untuk meminimalisir pertumbuhan sel jahat di otak yang memicu kepikunan.

Seseorang yang membiasakan makan buah anggur segar setiap hari diketahui memiliki kemampuan otak yang lebih baik dibanding orang yang tidak makan anggur. Daniel Silverman, seorang peneliti menjelaskan hal tersebut.

    “Konsumsi buah anggur secara rutin dengan porsi yang tepat bantu seseorang memiliki kesehatan otak yang mengagumkan,” jelas Daniel.

Nutrisi dan antioksidan anggur pun berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, menyehatkan kulit, anti peradangan, serta menurunkan kolesterol yang tinggi.

Serat anggur dapat menyehatkan pencernaan, melawan radikal bebas sehingga jauh dari kanker, juga turunkan tekanan darah. Jadi hampir semua kandungan buah anggur dibutuhkan oleh tubuh, termasuk biji anggur.

Fakta membuktikan biji anggur mengandung antioksidan lebih banyak dibanding daging buahnya lho. Semoga bermanfaat.(sc/lin)