JAKARTA (Riaumandiri.co) - Perlu kamu ketahui, air hangat dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan gerakan usus. Berikut adalah 7 manfaat yang akan terjadi pada tubuh kamu ketika kamu mulai minum air hangat di pagi hari seperti yang dilansir dari lifehack.org:

1. Mencegah penuaan dini
Tak seorang pun ingin melalui penuaan dini, namun, kehadiran racun dalam tubuh kenyataannya dapat membuat proses penuaan lebih cepat. Ketika tubuh kita menumpuk racun, tubuh pun jadi rentan penyakit dan penuaan. Air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, asupan air hangat dapat membantu sel-sel kulit beregenerasi dan membantu meningkatan elastisitas kulit kamu.

2. Mengurangi rasa sakit
Air putih hangat dapat menjadi obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram saat menstruasi. Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot-otot dalam tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan
Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh kamu, dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Peningkatan aktivitas metabolik memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Jika kamu memulai hari dengan minum segelas air hangat dengan lemon, akan membantu tubuh kamu memecah jaringan adiposa (atau lemak tubuh) dalam tubuh kamu. Air hangat dengan campuran lemon juga dapat mengontrol keinginan untuk menyantap makanan secara berlebihan karena lemon dapat mengandung serat pektin.

4. Memperbaiki pencernaan
Jika kamu minum segelas air hangat di pagi hari kamu akan merangsang sistem pencernaan bekerja lebih baik. Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif. Air dingin akan membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja kamu makan. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Kamu lebih baik mengganti segelas air dingin dengan yang hangat.

5. Meningkatkan sirkulasi darah
Endapan terakumulasi dalam sistem saraf dan endapan lemak dalam tubuh dapat dieliminasi dengan asupan air hangat. Proses ini membantu membersihkan racun yang ada di seluruh tubuh, dan membantu sirkulasi darah.

6. Membantu menghilangkan sembelit
Banyak dari kamu jengkel dengan permasalahan sembelit. Masalah yang satu ini umum terjadi ketika seseorang memiliki sedikit atau tidak memiliki gerakan usus. Hal ini disebabkan oleh kurangnya asupan air dalam tubuh. Jika kamu memulai pagi kamu dengan minum air putih hangat sebelum kamu makan apa-apa, hal ini dapat membantu meningkatkan gerakan usus kamu, dan meredakan konstipasi.

7. Tidur nyenyak
Ketika kamu minum air hangat saat makan, terutama selama makan malam dan sebelum kamu pergi tidur, hal ini dapat membantu tubuh dan syaraf kamu terasa rileks dan menenangkan saraf kamu. (lp6/vie)