JAKARTA (Riaumandiri.co) - Tidur adalah bagian penting di hidup kita. Kurang tidur tentunya berbahaya untuk kita. Bagi kamu yang mengalami gangguan tidur, kamu dapat membuat sendiri obat tidur sehat yang berasal dari bahan-bahan alami.

Orang-orang di India sudah mempraktikkan obat tidur rumahan. Obat ini menawarkan solusi jangka panjang untuk masalah tidur yang sedang kamu alami. Sehingga kamu tidak perlu mengonsumsi obat tidur.

Obat tidur rumah yang dimaksud, seperti dikutip dari Boldsky adalah minuman dari pisang. Rebus air dengan campuran kayu manis. Pisang yang sudah kamu kupas, kamu masukkan setelah air itu mendidih. Biarkan selama 10 menit, angkat, dan saring air tersebut. Minumlah satu jam sebelum tidur. Masyarakat di India percaya, teh pisang ini dapat memberikan efek menenangkan sehingga kamu bisa tidur dengan lelap di malam hari.

Pisang kaya akan kalium dan magnesium yang dapat memberikan efek menenangkan. Mineral yang ada di pisang dapat membantu otot-otot yang lelah digunakan selama kita beraktivitas menjadi lebih rileks. Tidur kamu pun bisa jadi lebih nyenyak. (lp6/vie)