JAKARTA (Riaumandiri.co) - Sangat penting bagi setiap orang memiliki sebuah cara yang ampuh untuk mengusir stres dengan cepat. Biasanya banyak orang akan memilih berlibur untuk mengusir stres.

Tapi tahukah kamu? Bahwa banyak cara lain yang cukup mudah dilakukan untuk mengusir stres? Simak caranya berikut ini:

1. Lakukanlah kegiatan yang membuat degup jantung kamu naik. Karena hal ini akan membantu tubuh melepaskan serotonin lebih banyak.
2. Cobalah ambil buah jeruk dan hirup baunya. Karena studi mengatakan, aroma kulit jeruk dapat meredakan stres.
3. Lakukanlah peregangan. Melemaskan otot-otot tubuh dengan melakukan peregangan, akan membuat tubuh menjadi rileks dan akhirnya stres akan hilang.
4. Cobalah untuk menggambar dan mewarnai. Karena kegiatan tersebut ternyata dapat merilekskan otak.
5. Naiklah ke atas gedung lalu teriaklah sekencang mungkin. Teriak sekencang mungkin akan membuat perasaan menjadi lega dan terasa bebas. (wkc/vie)