JAKARTA (Riaumandiri.co) - Varises umumnya tidak menyakitkan, akan tetapi adanya varises pada bagian kulit kamu akan membuat keindahan kaki menjadi rusak. Adanya varises pada kulit kaki, saat ini belum diketahui penyebabnya, akan tetapi bisa jadi dapat disebabkan oleh melemahnya katup vena, bisa jadi hormon yang dimiliki oleh wanita sangat berperan besar dalam munculnya varises pada kulit kaki.

Ketika sedang menjalani kehamilan, wanita lebih sering mengalami peningkatan volume darah yang mengalir pada tubuhnya dan juga pada bayi yang ada dikandungan, dalam keadaan duduk dengan rahim yang cukup besar akan membuat darah tidak dapat mengalir secara lancar menuju jantung. Dengan itu, ketika hamil banyak sekali para wanita yang mendapati kulitnya terkena varises, keadaan itu akan hilang selama tiga bulan.

Berikut ini beberapa cara untuk mencegah terjadinya varises pada kulit kaki kamu, seperti yang dilansir dari Prevention:

1. Dengan olahraga yang teratur
Dengan olahraga yang teratur, tubuh kamu akan dapat mengalirkan darah dengan baik. Hal tersebut akan membantu kamu terhindar dari varises.

2. Tinggikan kaki pada bantal
Jika kamu mulai merasakan keram pada kaki, taruhlah kaki diatas bantal jauh lebih tinggi. Hal tersebut juga dapat mengembalikan peredaran darah kamu kembali lancar.

3. Menyikat lembut kaki kamu
Usahakan selalu menyikat lembut kaki kamu setiap harinya. Hal tersebut dapat meningkatkan sirkulasi. Caranya sukup mudah, sikatlah kaki kamu dari pergelangan kaki dengan cara bergerak melingkar. Kamu dapat melakukannya sebelum mandi, setelah itu kamu dapat membersihkannya menggunakan air. Kulit mati yang sudah kamu sikat tersebut akan terbawa oleh air. Selanjutnya berikat pelembab pada bagian kaki yang sudah kamu sikat.

4. Meminum vitamin
Membiasakan meminum vitamin sebagai suplemen adalah salah satu pencegahan varises. Vitamin E serta bawang putih dapat meningkatkan sirkulasi, sedangkan vitamin C dan juga B kompleks dapat membantu memperkuat pembuluh darah. Vitamin tersebut dapat kamu temukan pada buah-buahan seperti raspberry, blackberry, blueberry dan juga ceri. Buah-buahan tersebut memiliki kandungan pigmen yang dapat memperkuat dinding pembuluh darah. (kac/vie)