JAKARTA (Riaumandiri.co) - Penting bagi kamu untuk menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kamu. Dilansir dari vemale.com, berikut ini ada 3 macam menu sarapan yang akan membantu membakar lemak di tubuh kamu, dengan begini kamu akan tetap kenyang namun juga sekaligus punya tubuh yang langsing.

1. Smoothie
Smoothie dengan buah kering atau kacang kenari. Buah kering dan kacang kenari atau almond mengandung lemak tak jenuh yang kaya akan omega-3. Menaburkan bahan-bahan ini dalam smoothie akan membuat tubuh membakar kalori lebih besar.
    
2. Oatmeal
Oatmeal dengan air atau susu skim rendah lemak. Oatmeal adalah karbohidrat yang lambat dicerna oleh tubuh dan mampu membantu membakar lemak tubuh sepanjang hari. Pilih oatmeal yang rendah gula dan lemak untuk menu sarapan sehat kamu setiap hari.
    
3. Roti panggang mentega almond dan pisang
Mentega almond kaya akan serat dan mengandung lemak tidak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung. Tambahkan pisang di atas roti panggang mentega almond ini untuk menu sarapan sehat kamu setiap pagi.

Masih banyak wanita yang sering mengabaikan pentingnya sarapan atau makan makanan sehat saat pagi hari. Padahal mereka yang sarapan punya energi yang lebih tinggi secara fisik daripada mereka yang tidak sarapan dan bisa menjaga porsi makan siang agar tidak berlebihan. (vem/vie)