RIAUMANDIRI.co - Makanan manis banyak disukai tidak hanya oleh anak-anak namun juga orang tua. Akan tetapi dampak kesehatan yang mengikuti setelah mengonsumsi makanan kaya gula itu ternyata tak semanis rasanya.

 

Ada beberapa penyakit yang ditengarai menjadi akibat dari banyaknya asupan gula, entah itu gula asli maupun pemanis buatan. Misalnya saja diabetes baik itu tipe 1 maupun diabetes tipe 2.

 

Waspadailah makanan yang Anda konsumsi, jika mengandung lima jenis pemanis ini demi kesehatan Anda sendiri.

 

Berikut ini lima jenis pemanis yang harus dijauhi:

 

Aspartam

Pemanis buatan ini paling sering dipakai dalam industri makanan. Ia terutama kaya sekali pada minuman soda dan lainnya. Anda bisa mengalami sakit kepala atau migrain, dan terancam diabetes karena meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

 

Agavenectar

Ini adalah jenis pemanis yang mengandung kurang lebih 7-090 persen fruktosa. Ilmuwan memperingatkan bahwa fruktosa bisa memicu penyakit jantung karena menyebabkan kadar kolesterol jahat meningkat.

 

Sucralose

Pemanis ini terdiri dari campuran bahan klorin, sehingga agak sulit dicerna dan dipecah oleh pencernaan. Bahan kimia ini kadang dibuat dari limbah.

 

Gula pasir

Gula pasir alami pun mengandung 50 persen glukosa sehingga mudah sekali dicerna dan meningkatkan gula darah. Ia adalah pemicu diabetes yang banyak terjadi. Fruktosanya pun bisa membahayakan pankreas.

 

Gula jagung

Gula jagung atau sirup jagung dapat membuat seseorang malah makin lapar dan menyantap lebih banyak makanan. Ini dapat memicu diabetes dan obesitas.(sc/lin)