JAKARTA (Riaumandiri.co) - Makanan memiliki andil terbesar dari timbunan lemak di perut. Kebanyakan orang akan keberatan jika harus menghindari berbagai makanan yang disinyalir dapat memicu perut membuncit, misalnya makanan cepat saji, makanan instan, beberapa jenis makanan yang mengandung gas, alcohol.

Pola hidup yang kurang baik juga akan memicu membesarnya perut dan nampak buncit. Melangsingkan perut buncit mungkin akan sedikit lebih sulit bagi mereka yang sudah terpaut pada makanan-makanan instan dan cepat saji. Kebiasaan mengkonsumsi makanan tersebut sebenarnya tidak terlalu bagus pada kesehatan, dan dampak yang terlihat pun sudah sangat jelas.

Berikut ini beberapa pola hidup lain yang kurang baik:

1. Sering menunda-nunda waktu makan
2. Terlalu sering duduk dalam waktu yang lama.
3. Kurangnya gerak tubuh atau olahraga.
4. Sering tiduran sehabis makan.
5. Sering ngemil dan makan tengah malam.

Menerapkan pola hidup sehat sebenarnya akan banyak berdampak positif pada tubuh. Selain menghindari perut buncit, pola hidup yang baik juga akan menjaga keseimbangan tubuh dan juga kesehatannya. Bolehlah kiranya kita mengkonsumsi makanan cepat saji, makanan instan, atau yang lainnya asalkan tidak terlalu sering. Perbanyak sayuran hijau yang sudah dimasak. Jadi untuk mengecilkan perut buncit, mulailah dengan merubah pola hidup yang masih buruk menjadi pola hidup yang sehat. (kac/vie)