JAKARTA (Riaumandiri.co) - Hobi selfie, ternyata tidak selalu berarti negatif. Penelitian dari
University of Alicante, Kolombia, menunjukkan bahwa berfoto selfie bisa membantu kamu
menurunkan berat badan.

Para peneliti melibatkan 271 orang dengan obesitas sebagai responden. Para penderita obesitas ini sedang mengikuti program penurunan berat badan secara intensif.

Agenda utama dari penelitian ini adalah mengikuti perkembangan para pediet dan melihat hal-hal apa saja yang paling memotivasi mereka untuk mencapai target penurunan berat badan. Setiap minggunya, kemajuan program diet mereka diukur. Indeks massa tubuh juga diukur, begitu juga dengan lebar lingkar pinggang dan pinggul.

Selama program tersebut mereka juga menjalani pola makan sehat yang memang dikhususkan untuk menurunkan berat badan. Kemudian peneliti juga memotret seluruh tubuh responden setiap minggunya.

Hasilnya penelitiannya cukup menarik. Penderita obesitas ternyata lebih termotivasi melangsingkan badan setelah melihat perubahan tubuh mereka di dalam foto. Sepertidikutip dari India Times, melihat sendiri kemajuan dari program diet mereka secara nyata, membuat responden lebih semangat menurunkan berat badan.

Selfie untuk keberhasilan diet juga telah dibuktikan oleh Justine McCabe, seorang ibu satu anak asal Los Angeles, Amerika Serikat. Dengan bantuan selfie setiap hari, berat badannya turun 57 kg.

Justine yang menderita obesitas, mendaftarkan diri di sebuah pusat kebugaran. Ia melatih
fisiknya secara intens, setidaknya enam kali dalam seminggu. Satu ritual yang tidak pernah terlewatkan adalah selfie. Setiap hari, Justine ber-selfie untuk mendokumentasikan transformasinya.

Lebih dari itu, selfie juga memotivasi Justine di saat semangatnya untuk berolahraga mulai mengendur. "Melihat kembali foto-foto selfie sebelumya membuatku merinding. Tak disangka aku sudah bisa sejauh ini," ungkap Justine yang badannya mulai membesar saat berusia 18 tahun, seperti dikutip dari Mirror.

Usahanya tidak sia-sia. Hanya dalam kurun waktu lima bulan, Justine yang awalnya berbobot 139 kg berhasil memangkas 57 kg. Berkat transformasi itu pula, ia tertantang untuk menaklukan hal-hal yang menakutkannya. Seperti terbang dengan pesawat, mendaki gunung, hingga berada di atas menara Eiffel.

 "Rasanya seperti hidup kembali setiap kali aku berhasil menghadapi tantangan itu," ujarnya.

 (dtc/vie)