RIAUMANDIRI.CO - Semangka adalah buah yang segar dan memiliki banyak air. Buah ini berasal dari Afrika Selatan dan terkenal dengan rasa manis alaminya. Karena rasanya yang enak dan segar, semangka cocok dikonsumsi di wilayah tropis seperti Indonesia. Selain segar, semangka juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Namun, tahukah Anda bahwa manfaat semangka tidak hanya ada pada bagian dagingnya?

Kulit semangka yang biasanya dibuang ternyata juga punya manfaat penting untuk kesehatan. Terutama lapisan putih di bawah kulit hijau, mengandung vitamin C dan B yang baik untuk kulit dan sistem saraf.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit semangka bisa membantu mengatasi masalah kesehatan reproduksi.

1. Asam Amino Citrulline
   Asam amino citrulline yang ada di dalamnya digunakan untuk meningkatkan libido dan membantu memperbaiki disfungsi ereksi pada pria.
   Selain itu, citrulline juga bermanfaat untuk meningkatkan stamina.
   Zat ini mampu memperlebar pembuluh darah, meningkatkan peredaran oksigen, serta mendorong daya tahan tubuh saat bekerja atau berolahraga.
2. Kulit semangka juga memiliki sifat alami sebagai diuretik.
   Dengan mengonsumsi bagian putihnya secara teratur, tekanan darah dapat lebih terkendali, terutama bagi orang yang berisiko mengalami hipertensi.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan.
   Kandungan seratnya membantu lancarkan BAB, mengurangi kolesterol, dan menjaga kadar gula darah tetap seimbang. Pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
   Serat dalam kulit semangka juga bisa mencegah masalah seperti sembelit, diare, hingga risiko kanker usus. Oleh karena itu, jangan langsung membuang kulit semangka setelah memakan dagingnya.

Dengan kandungan gizi yang lengkap, kulit semangka bisa menjadi tambahan alami untuk dukung kesehatan tubuh.

Cukup diolah menjadi jus, acar, atau campuran salad, manfaatnya bisa dirasakan tanpa perlu repot.(MG/DHA)